Ăn nhiều vitamin có thay được bữa ăn không
Cơ thể cần nhiều nhóm chất; ăn đa dạng.
Hiểu đơn giản
Cơ thể cần carbohydrate, protein, lipid, vitamin, khoáng, nước và chất xơ với vai trò khác nhau.
Ví dụ quanh em
Không có một món cung cấp tối ưu mọi thứ.
Cần nhớ
Đa dạng thay vì thần dược.
Tránh nhầm
Thực phẩm nhiều vitamin thay được bữa ăn.
Xem tiếp bài học Một số lương thực, thực phẩm.